Remise en forme

Vous n’avez pas fait de sport depuis des années ou vous souhaitez simplement vous mettre au sport ?

La remise en forme est la 1ère étape pour vous !

Que vous n’ayez jamais pratiqué de sport ou qu’il y ait eu une grande période d’inactivité, la reprise d’une activité physique doit se faire progressivement. En effet, si la charge d’entraînement est trop conséquente et/ou la récupération trop courte, vous risquez d’être démotivé voire même de vous blesser. La programmation et la planification des entraînements sont alors très importantes. Ainsi, je vous propose mes services vous permettant de répondre à vos besoins : un programme personnalisé adapté à votre profil et à vos objectifs.

Au fil des séances, je serais présent pour stimuler votre motivation, afin que vous mainteniez une activité physique durable, et vous permettre d'adopter les bonnes habitudes.

Je vous accompagne dans la durée pour vous permettre de reprendre possession de votre corps en toute sécurité et de prendre confiance en vous.

Perte de poids

Maintenir un poids de forme est essentiel pour votre santé, et le perdre de la bonne façon est tout aussi important. Tout gain ou perte de kilos est la conséquence d’une modification de notre apport calorique. Pour atteindre ce que l’on nomme la balance énergétique (ni perte ni prise de poids) il faut dépenser autant d’énergie que l'on en consomme.

Manger équilibré sur la durée tout en faisant une activité sportive ne s'improvise pas, et c’est mon rôle en tant que coach sportif personnel de vous venir en aide. Je vous accompagne dans cette démarche en utilisant mes connaissances techniques et théoriques afin de présenter des exercices ciblant vos objectifs.

Aujourd’hui, on court après le temps et ce n'est malheureusement pas ce genre de sport qui nous fait perdre du poids ! Au contraire... le stress est l’un des facteurs les plus fréquents de prise de poids.

Avec Simon Coach Sportif, fini les « pas eu le temps de courir ce soir, j’ai fini trop tard » ! Contrairement aux idées reçues, le sport ne fatigue pas ! En plus de vous apporter du bien-être, le sport rééquilibre l’énergie corporelle en évacuant stress et autres mauvaises ondes quotidiennes.

Vous souhaitez perdre du poids ?

Si vous êtes là, c'est que votre démarche est déjà entamée

Je m'adapterai à vos contraintes : vos horaires, votre métier, votre rythme de vie,...

Je vous pousserai à vous dépasser, à aller de l’avant et surtout à être fier de vos progrès !

Alors ne limitez pas vos défis, défiez vos limites !