COACHING A DOMICILE

 

 

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○ J'apprends à vous connaître (et inversement)

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Le but ici est d'établir un premier contact afin de cerner vos capacités et besoins personnels pour ensuite vous placer dans une dynamique d'amélioration de votre condition physique générale, de votre bien-être et de votre santé.

Nous discuterons entre autres de votre vécu sportif, de votre hygiène de vie (alimentation et sommeil) et vos antécédents médicaux. Je vous proposerai quelques exercices et tests physiques simples (équilibre, souplesse, force et endurance).

Cette première séance « bilan », totalement gratuite et sans engagement, est primordiale pour que je puisse connaître votre potentiel physique et envisager la mise en place d'un programme d'activité physique personnalisé pour atteindre vos objectifs.

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○ Le plan d'action

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Suite au premier entretien, un programme personnalisé est établit, visant l'atteinte de vos objectifs. Les séances, organisées de façon évolutives, sont adaptées à votre vitesse de progression, grâce à des exercices variés et ciblés. Je me charge d'apporter le matériel nécessaire à la réalisation des séances. La taille de votre salon, bureau, terrasse ou garage n'est pas un frein ! Au contraire, avec un peu d'imagination tout est possible !