Musculation
Vous en avez marre de ne pas progresser ?
Vous souhaitez découvrir cette activité ? Je vous attends !
Prendre du muscle est une chose difficile quand nous n’avons pas les connaissances, ou quand nous ne sommes pas entourés des bonnes personnes. Aujourd’hui malheureusement, beaucoup trop d'individus s’entraînent de manière aléatoire sans savoir réellement ce qu'ils font et pourquoi ils le font.
Avec des programmes conçus au hasard, associé à un manque d’informations , il est difficile d’espérer progresser sur le long terme. La construction musculaire est un processus long, c'est pourquoi je vous propose d'acquérir les meilleurs résultats possibles en un laps de temps donné. Il s'agira pour moi de développer votre physique et votre force de manière équilibrée et en limitant les risques de blessure.
La nutrition, jouant un rôle très important, nécessitera d'être prise en compte. Des conseils alimentaires vous seront ainsi donnés pour que vous puissiez mettre toutes les chances de votre côté dans l'atteinte de vos objectifs.
Préparation physique
Booster ses performances devient plus qu’une envie : c’est un besoin !
La préparation physique est un processus qui influe sur le développement et l’optimisation des qualités physiques du sportif afin de préserver son intégrité physique et de prévenir les blessures.
Une bonne préparation a pour objectif l’amélioration des performances de l’athlète en faisant progresser ses faiblesses mais aussi ses qualités, tout en développant son potentiel physique (souplesse, force, coordination, capacités physiologiques,...). La préparation physique n’est pas une discipline réservée aux sportifs de haut niveau, elle reste accessible à tous.
L’individualisation est au cœur de mes programmes d’entraînement sportif. Grâce à un diagnostic personnel, je mettrais en place un entraînement adapté à vos besoins et vos capacités. Nous préparerons ensemble une planification d’entraînement afin d'obtenir des pics de formes et vous amener à effectuer une performance le jour J.
En vous appuyant sur mes services, vous disposerez d’un regard extérieur et vous gagnerez beaucoup de temps ! Il s'agit pour moi de retranscrire les mouvements/gestes que vous faites durant vos entraînements, au sein de la préparation physique pour que ce soit le plus spécifique possible.
En me choisissant en tant que coach sportif, c’est l'assurance de s’entourer d’une personne digne de confiance, une personne qui saura vous écouter, vous guider, vous rassurer, mais surtout vous motiver !
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Si vous souhaitez vous lancer un défi, vous surpasser, faire quelque chose que vous n’avez jamais fait jusqu'à maintenant, n’hésitez plus ! Prenez contact avec moi !